Como cumplir tus propósitos de año nuevo

Los propósitos de año nuevo se convierten la mayoría de las veces en una lista de ideas que no ponemos en práctica, porque seamos sinceros lo dejamos en el después o en el luego, para la próxima semana, el siguiente lunes y los pretextos son interminables. Y, si, siempre nos pasa lo mismo y terminas el 31 de Diciembre sin ningún propósito realizado.

The New Year's resolutions become most of the time a list of ideas that we do not put into practice, because let's be honest we leave it in the after or after, for next week, the following Monday and the pretexts are endless. And, yes, the same thing always happens to us and you end on December 31 without any purpose made.

Seguramente has escuchado el término “gente exitosa” personas que dan conferencias, talleres coaching etc., y sus discursos de todos concuerdan en una cosa, el manejo de tiempo es la clave, a ese tipo de personas les da tiempo de ir al gym, hacer desayuno, ser padres, empresarios, esposos, etc.

Surely you have heard the term "successful people" people who give conferences, workshops coaching etc., and their speeches all agree on one thing, time management is the key, to that kind of people it gives them time to go to the gym, make breakfast, be parents, employers, spouses, etc.

Y por esto decidimos enumerar una serie de palabras claves para que puedas cumplir tus propósitos este este año; sigue leyendo.

And for this reason we decided to list a series of key words so that you can fulfill your purposes this year; keep reading.

1)CONSTANCIA, si no hay, por más motivación y ganas que tengas sin constancia no dan el resultado que esperas, y al no tener resultados llega la frustración, la verdad es que no es fácil pararte a las 5 am para hacer ejercicio, pero puedes organizar diferentes formas y en diversos horarios.

1) CONSTANCY, if there is not, for more motivation and desire that you have without constancy they do not give the result that you expect, and when not having results the frustration arrives, the truth is that it is not easy to stop at 5 a.m. to exercise, but You can organize different ways and at different times.

2)DESPERTAR TEMPRANO, eso que todas las personas odiamos excepto Mark WahlberG (el actor que nadie sabe cómo se llama pero en cuanto ven su cara dicen ah sí lo eh visto) bueno él se despierta a las 2am a hacer ejercicio, si leyeron bien 2 am, para el resto de nosotros mortales nos cuesta muchísimo trabajo levantarnos temprano, pero hay técnicas como la de dejar la alarma lejos, te levantas o te levantas, la podemos combinar con otros elementos, existen muchas apps completamente gratis que no dejan de sonar a menos que hagas algo en particular, pónganse en mente su goal, por ejemplo se quieren levantar a las 5 am para ir al gym, suena la alarma y están adormilados, cuenten hasta 5 y piensen “ese cuerpower no se logra solo”

2) AWAKE EARLY, that all people hate except Mark WahlberG (the actor that nobody knows what his name is but as soon as they see his face they say ah yes I've seen him) well he wakes up at 2am to exercise, if they read well 2 am, for the rest of us mortals we have a hard time getting up early, but there are techniques like leaving the alarm away, you get up or get up, we can combine it with other elements, there are many free apps that never stop sounding unless you do something in particular, put your goal in mind, for example you want to get up at 5 am to go to the gym, the alarm sounds and you are sleepy, count to 5 and think "that body is not achieved alone"

3)DESAYUNO DE CAMPEONES, suena tonto, pero está demostrado que, si comes lo que te gusta en el desayuno, tu día empieza de buen humor y produces endorfina, y no tiene que ser a la mera hora como a la mayoría de personas nos gusta hacer, lo puedes tener listo la noche anterior, ve nuestro post de recetas rápidas.

3) CHAMPIONS BREAKFAST, it sounds silly, but it is proven that, if you eat what you like at breakfast, your day starts in a good mood and you produce endorphin, and it does not have to be at the hour like most people do. Like to do, you can have it ready the night before, see our quick recipes post.

4)LIBRETA O AGENDA, siempre es muy recomendable tener por escrito los planes, puede ser de forma digital, a la antigua o ambas, y esto te ayudara a organizar las tareas que debo realizar en el día, y hacer un calendario organizado. Todos los días lee o ponte una frase que te motive o te inspire, algo que ayuda mucho es juntarte con personas que te generen buena vibra, la inspiración la puedes encontrar en cualquier lado, ¡abre los ojos! descubre personas, conoce y ¡vive!

4) BOOKLET OR AGENDA, it is always highly recommended to have the plans in writing, it can be digital, old or both, and this will help you to organize the tasks that I must do on the day, and make an organized calendar. Every day read or put a phrase that motivates or inspires you, something that helps a lot is to get together with people that generate good vibes, inspiration can be found anywhere, open your eyes! discover people, know and live!

5) MÚSICA, honestamente somos adictas a la música y no podemos estar sin escuchar música, sobre todo en el tráfico, para hacer ejercicio, o en el trabajo, mientras escribimos estamos escuchando música, es increíble cómo te puede cambiar el ánimo una canción, aquí es usar todos los recursos, porque dependiendo de que meta tengas necesitaras toda la inspiración que puedas adquirir.

5) MUSIC, we are honestly addicted to music and we can not be without listening to music, especially in traffic, to exercise, or at work, while we are writing we are listening to music, it is amazing how a song can change your mood, here is to use all the resources, because depending on what goal you have you will need all the inspiration you can acquire.

6)METAS CLARAS Y ALCANZABLES la más importante de todas, hay que ser realistas para evitar desertar o frustrarse, es un tema de conocerte a ti mism@, y tus capacidades, exígete más cada día, pero se honest@ contigo mismo, acéptate amate, y ¡¡rompe tus propias barreras!!

6) CLEAR AND REACHABLE GOALS the most important of all, you must be realistic to avoid deserting or becoming frustrated, it is a matter of knowing yourself, and your abilities, demand more every day, but be honest with yourself, accept yourself , and break your own barriers !!

Ya no hay más pretextos para que cumplas tus propósitos, esperamos que te sirvan mucho estos consejos, les deseamos que tengan un increíble año.

¡Hasta la próxima!

Alessandra & Joss

There are no more pretexts for you to fulfill your purposes, we hope that these tips will serve you well, we wish you an incredible year.

Until next time!