Nuevo Año !!! Ahora que ?

Ya recibimos al año nuevo y ahora que ?

Definitivamente estamos muy ansiosas por que este año derrochemos mucha sensualidad, mucho estilo y ser sumamente sofisticadas, pero lo más importante a saber vivir la vida que esta bien loca... Y ya saben la salud es primordial para lucir hermosas, así que nos dimos a la tarea de buscar unas rutinas de ejercicio que fueran fáciles y muy rápidas para que las hagan en casa o en el club ustedes deciden!!

Se emocionaste con las posadas, o que tal estuvo la cenita y el recalentado no se diga!, esta época es muy común abusar de todo lo que en el año restringimos, y para nada que esta mal solo que es tiempo de menear el bote y ponernos en forma again.

Les recomendamos que las rutinas las hagan en la mañana de preferencia sin haber desayunado, ya que en la mañana es perfecto para quemar más grasa, dicen los expertos, el otro punto es que lo hagan en un espacio libre donde puedan estirarse y moverse libremente, utilicen ropa deportiva o que sea cómoda el punto es que les permita moverse adecuadamente y lo más importante del mundo, noooo exageren por nada del mundo, relájense que la lonjita no se va a ir de la noche a la mañana, esto es de constancia y mucha disciplina.

Después de hacer sus actividades físicas, recuerden desayunar bien y comer a las horas correspondientes durante el día, si van a hacer dieta aseguren que la dieta haya sido dada por un medico, su salud es muy importante.

Así que no hay pretexto, con tan solo 7 minutos podrán ejercitarse, claro si le dedican mayor tiempo realizando alguna actividad como yoga, natación o lo que quieran esta perfecto.

No lo olviden BeSexy, BeYou, BeIzelZanic